ポジティブアファメーションでストレス解消！
人生はハードだ。皆それぞれストレスを抱えながら一生懸命生きている。ストレスは体力を奪い、緊張や心配を生み、結果アンハッピーになってしまう。
ストレスは、メンタルの健康にとても大きな影響を与える。ストレスをうまく解消できないと、やる気が出なくなり、さらに問題解決からさらに遠のいてしまう。
判断力も鈍り、さらに大きな問題を作ることにつながることもある。
有効な解消法としてポジティブアファメーションがある。アファメーションとは自分を感情的に支えるサポートや勇気づける言葉である。目的は、ポジティブな思考を作ることだ。アファメーションによって、リラックス状態を早く作り出し、効果的にストレスと戦えるのだ。イライラするシチュエーションでもストレスを抱えない強い自分を作ることができる。
ストレスをコントロールする
強いストレスを感じた時は落ち着くことが重要である。
- これは成長につながる試練だ。
- どんな時も平常心。
- 全ての問題には必ず解決法がある。
こういった言葉を頭の中で浮かべるのだ。その時に、言葉の持つイメージをしっかり感じてほしい。
ストレスを解消する
仕事上の問題などをうまく解決できでもできなくても、一日の終わりにはあなた一人になる。その頃にはリラックスしなくてはいけない。本を読んだり、メディテーションしたり、気持ちが休まることをしてもらいたい。平穏なマインドを作り、ストレスを解放することが重要である。
私は、フラストレーションを解放する。全てのネガティブな感情を解放する。心配を解放する。
こういったイメージをして、心に安らぎを与えてほしい。
まとめ
多くの人がストレスを少なくしようと考え、このような記事を探すことだろうと思う。多くの人が、それでもストレスを抱えてしまうのは、実行に移さないからである。 ストレスは、人間の内側から我々をダメにしてしまう。元気や創造性を奪っていくのだ。ストレスに感情や人生を支配されないように。上手にアファメーションを行い。ストレスを解消してほしい。
